14 miles

I fredags kväll kände jag mig plötsligt lite nervös inför den tidiga lördagsträningen. Det slog mig att jag nu mer, varje lördagsmorgon, springer en halvmara. Jag har vid tre tillfällen tidigare sprungit en halvmara (Göteborgsvarvet) vilket jag gjort en gång per år, 2005-2007, och då har jag inför varje sådant lopp förberett mig minst 1,5 vecka innan genom att inte dricka alkohol, rensa kropen på kolhydrater och till sist fylla på med mycket kolhydrater dagarna innan.

Nu när jag tränat har jag "bara" sett det som träning och inte förberett mig speciellt mycket. Jag har ätit precis som vanligt och endast undvikit alkohol precis kvällen innan .

När jag i vanlig ordning fick infomail från Steven (löparcoachen) och han skrev om förberedelse, sömn etc blev jag plötsligt lite orolig för att jag inte förberedde mig ordentligt med tanke på det ändå är en rätt lång distans (22,5 km denna lördagen). Men som varje lördag gick det fint, även om det givetvis är jobbigt och man blir otroligt trött i kroppen. Passade även på att rådfråga om förberedelse och insåg att jag nog inte behöver vara så mycket mer förberedd än jag redan är. Kanske skall jag bara försöka lägga mig lite tidigare om kvällarna eftersom ordentlig sömn gör att du bllir mer motståndkraftig mot ev. förkylning eller annan sjukdom.